El envejecimiento saludable es un viaje compartido
En muchos hogares, el cuidado de un ser querido mayor forma parte de la vida cotidiana. Un padre, abuelo, vecino o amigo puede necesitar ayuda con citas médicas, medicamentos, comidas o el manejo de una afección de salud en casa. Con el tiempo, esos pequeños esfuerzos pueden marcar una diferencia significativa para ayudar a los adultos mayores a mantenerse sanos, seguros y conectados.
Desde hace más de 100 años, el San Fernando Community Health Center (SFCHC) ha tenido el honor de servir como un hogar de atención médica de confianza para nuestra comunidad. Entendemos que el envejecimiento saludable a menudo se fortalece con el apoyo de los seres queridos, y brindamos atención de calidad y compasiva a individuos y familias en cada etapa de la vida.
Una de las formas más importantes en que las familias pueden apoyar a un ser querido mayor es fomentando la atención preventiva. Los chequeos regulares, las pruebas de detección y las vacunas pueden ayudar a identificar problemas de salud a tiempo y favorecer una mejor salud a largo plazo. La Dra. Margaret Stein, médica internista certificada por la junta del SFCHC, cuenta con una amplia experiencia en el cuidado de adultos mayores y en ayudar a las familias a navegar por los cambios que conlleva el envejecimiento.
“La atención preventiva cobra aún más importancia a medida que envejecemos,” afirmó la Dra. Stein. “Los seres queridos pueden marcar una diferencia real ayudando a los adultos mayores a programar sus chequeos regulares, asistir a sus citas y cumplir con las pruebas de detección recomendadas. Ese tipo de apoyo puede ayudar a detectar problemas a tiempo y mantener a las personas más sanas con el paso del tiempo.”
Muchos adultos mayores viven con afecciones de salud crónicas, tales como presión arterial alta, diabetes, artritis o enfermedades cardíacas. Con una atención médica regular y apoyo en el hogar, estas afecciones a menudo pueden manejarse de manera más eficaz. Mantenerse al día con las vacunas recomendadas también es una parte importante para proteger la salud integral de la persona.
“Algunos pacientes sienten cierta inquietud respecto a las vacunas, particularmente la de la influenza y la vacuna de la neumonía,” comentó la Dra. Stein. “Les recuerdo que las infecciones pueden afectar con mucha mayor severidad a los adultos mayores y derivar en complicaciones graves, incluida la hospitalización. Cuando los pacientes y sus familias tienen la oportunidad de conversar sobre sus inquietudes y comprender por qué se recomienda una vacuna, a menudo se sienten más seguros para seguir Adelante.”
El apoyo en el hogar también desempeña un papel importante para ayudar a los adultos mayores a manejar sus afecciones de salud crónicas. Para quienes viven con presión arterial alta o diabetes, llevar un registro de las mediciones entre una cita y otra puede ofrecer a los médicos una imagen más clara de su estado de salud en el día a día y ayudar a orientar su tratamiento.
“Esas mediciones realizadas en casa cuentan una historia importante,” concluyó la Dra. Stein. “Los registros de presión arterial y niveles de glucose nos ayudan a identificar patrones, ajustar medicamentos y prevenir emergencias. Los familiares pueden ser unos colaboradores maravillosos al ayudar con los equipos de monitoreo, llevar un registro escrito y presentar esas lecturas en las citas médicas. Y, simplemente, tener a alguien presente durante una visita puede ayudar a que los pacientes se sientan reconfortados y respaldados.”
Las rutinas cotidianas en el hogar también pueden marcar una diferencia significativa. Compartir comidas equilibradas, fomentar una actividad física ligera, mantenerse conectados y dedicar tiempo al descanso son acciones que pueden ayudar a que nuestros seres queridos mayores se sientan más fuertes y productivos. Y lo que es igual de importante: estos hábitos diarios pueden ayudar a que las familias se mantengan unidas e involucradas en el bienestar mutuo.
Cuidar de un ser querido que está envejeciendo puede resultar abrumador en ocasiones, especialmente para aquellas familias que deben conciliar el trabajo, la crianza de los hijos y otras responsabilidades. Sin embargo, existe apoyo disponible, y nadie tiene que afrontar esta tarea en solitario.
“Nunca están solos al cuidar de alguien a quien aman,” añadió el Dr. Stein. “Nos sentimos honrados de colaborar con ustedes y de caminar a su lado en cada etapa de la vida. Todo el equipo de SFCHC está aquí para brindar atención a niños, padres, abuelos y cuidadores con compasión, dignidad y respeto.”
Lista de verificación para un envejecimiento saludable
Puede apoyar a un ser querido mayor ayudándole a:
Programe revisiones periódicas y exámenes preventivos
Manténgase al día con las vacunas recomendadas
Lleve un registro de sus medicamentos y tómelos según las indicaciones
Mida su presión arterial o nivel de azúcar en sangre en casa, si es necesario
Lleve sus preguntas e inquietudes a las citas médicas
Consuma comidas equilibradas y manténgase hidratado
Manténgase activo de formas seguras y manejables
Manténgase en contacto mediante visitas, llamadas telefónicas y actividades compartidas
Busque atención médica cuando surjan inquietudes
